Marokkaanse wortel linzensoep
Voor 1 grote pot soep
2 ajuinen
4 tenen look
een stuk verse gember van 2 cm
1,5 koffielepels paprikapoeder
1 koffielepel gedroogde koriander
3/4 koffielepel gedroogde tijm
0,5 koffielepel gedroogde dille
0,5 koffielepel kurkuma
1/4 koffielepel zwarte peper
een snuif kaneel
6 à 8 geraspte wortels (ongeveer 600 gr)
2 liter groentebouillon of kippenbouillon
1 laurierblad
3/4 koffielepel zout
2 tomaten in stukjes
0,5 koffielepel chilipoeder
150 gram rode linzen
vers geperste citroen (naar smaak)
verse bladpeterselie
olijfolie
Snijd de ajuinen, de look en de gember in grote stukken. Mix ze in de blender tot kleine stukjes. Bak het uimengsel 5 minuten in wat olijfolie op een middelhoog vuur. Voeg paprikapoeder, koriander, tijm, dille, kurkuma, zwarte peper en kaneel toe. Laat 10 seconden mee stoven.
Doe er de bouillon bij, dan de linzen, de wortels, het laurierblad, het zout, de tomaten en het chilipoeder. Breng de soep aan de kook en zet het vuur wat zachter. Laat 10 à 15 minuten sudderen.
Proef of de linzen gaar zijn en haal dan het laurierblad er uit. Mix de soep indien gewenst.
Dien op met citroensap en peterselie naar wens.
Romige courgetti met tonijn en champignons
Voor 3 grote of 4 kleine eters.
1 ajuin
3 tenen look
1kg champignons
2 blikken tonijn in eigen nat (2x 140 gr), uitgelekt (of zalm)
1 blik kokosmelk (400 ml)
1 courgette
sap van een halve citroen
peper en zout (naar smaak)
optioneel: verse peterselie, fijngehakt
Snijd de champignons in plakjes. Snipper de ajuin en hak de look fijn.
Fruit de ajuin en look in wat olijfolie. Voeg na een paar minuten de champignons toe. Laat stoven op een middelhoog vuur. Maak ondertussen de cougetti (pasta van courgette). Ik gebruik hiervoor mijn spiraalsnijder maar je kunt de courgetteslierten ook met een mandoline maken. Als de champignons gaar zijn, voeg je de kokosmelk toe. Laat even doorkoken en voeg dan de met een vork uiteen getrokken tonijn, het citroensap, de peper en het zout toe. Verwarm al roerend. Verdeel de courgetteslierten over de borden en giet er de saus over. Garneer met peterselie.
Door de warme saus wordt de courgette een beetje zacht. Maar je kunt ook de courgetteslierten even kort blancheren of opbakken.
Abonneren op:
Posts (Atom)